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Actualité
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Ateliers « A la découverte de sa respiration »
« …......................Mais au fait, comment je respire ? »
Partir à la découverte de sa respiration pour l'apprivoiser et mieux la diriger.
Gagner en mieux être en maitrisant sa respiration (faire face aux situations de stress....)
La respiration maitrisée va apporter un mieux-être, optimiser les capacités physiques et intellectuelles
Description
La respiration et surtout ce par quoi elle se manifeste, le souffle, sont des éléments clés de la sophrologie et du processus de relaxation. Nous respirons par réflexe, et souvent nous respirons mal. Nous sous-exploitons cette fonction vitale. Je vous propose de découvrir les bienfaits de la respiration et de vous y exercer, ce qui constitue déjà un premier exercice de relaxation.
La respiration est la seule fonction neurovégétative qu’il nous soit possible de contrôler directement. Une respiration lente, régulière et profonde a la capacité de mettre au repos ce système neurovégétatif, ce qui influera directement les fonctions qu’il contrôle. C’est le seul moyen, par exemple, d’influencer notre rythme cardiaque.
Ateliers ouverts à tous :
Atelier 1 : ......mais au fait, comment je respire ? Partir à la découverte de sa respiration (présentation, explication, premier exercice de base). Les participants s'engagent à pratiquer chez eux - 2019 de 19h à 20h
Atelier 2 : apprivoiser sa respiration (échanges sur leur vécu depuis l'atelier 1, commencer à diriger sa respiration, exercice de respiration plus complet) - 2019 de 19h à 20h
Lieu : Médiathèque de Brumath, 19 rue Remiremont 67170 BRUMATH
Renseignements et inscriptions : cliquez ici
Qui suis-je ?
Formée à diverses techniques de bien-être, j'accompagne toute personne à la recherche d'un bien-être physique et psychologique.
Sophrologue et énergéticienne à Eckartswiller, je suis :
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Mes formateurs, reconnus dans leur domaine, m'ont transmis un savoir que j'adapte aux besoins de chacun de vous et selon mes propres évolutions.
La zone d’intervention de Marie-Paule
Chose très rare dans mon domaine, je me déplace à domicile ou en entreprise pour vous proposer mes prestations où que vous soyez dans le Bas Rhin, notamment à : Saverne, Molsheim, Strasbourg, Haguenau…
Le fait que j'aille à domicile me permet de cibler des personnes qui n'ont pas de temps ou qui apprécient tout simplement de prendre soin de soi sans devoir prendre la voiture.
Des approches thérapeutiques simples
pour un épanouissement personnel et professionnel !
