Aider les particuliers

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Un temps pour soi

Maladies, stress, rythme de vie soutenu, fatigue,...

Vous ressentez le besoin de vous ressourcer, de retrouver un équilibre, la sérénité ? Accordez-vous un peu de temps.

En apportant apaisement, bien-être, le shiatsu, la réflexologie ou la sophrologie vous aident à prendre du recul sur des situations difficiles à gérer.

Pour faire face :
• A la fatigue physique et nerveuse
• Aux tensions liées au stress
• Aux troubles digestifs
• Aux sollicitations du monde professionnel et social
• Aux problèmes de sommeil
• A une épreuve physique (préparation et récupération sportive),...


Pour plus de détails, consultez mes différentes techniques

Le Shiatsu
La Réflexologie
La Sophrologie
Les Soins Energétiques


Pour les personnes âgées

Avec l’âge, le toucher permet de rester en contact avec le monde.

S’accorder des séances de réflexologie, pratiquées tout en douceur, permet de retrouver bien-être, joie de vivre.

Je vous propose

La Réflexologie



reflexologie

Evénements à venir

Initiation à la réflexologie plantaire

lundi 2 octobre 2017
lundi 6 novembre 2017
lundi 4 décembre 2017

Objectif : la réflexologie plantaire pour soulager les maux du quotidien
Public : adultes intéressés
Lieu : salle communale d'Ottersthal, 67700
Horaires : 19h à 20h30
Nombre de personne : 10, inscription à l'Université Populaire de Saverne, au 06 08 74 21 88

Atelier 1 : qu'est ce que la réflexologie plantaire, le toucher, les différentes techniques de massage, première pratique collective. Les participants s'engagent à pratiquer chez eux

Atelier 2 : échanges sur les pratiques, les difficultés rencontrées...., approfondissement puis 2è pratique collective

Atelier 3 : échange sur les pratiques, quelques points spécifiques choisis par les participants (rhume, tendinite...)

Ces 3 ateliers sont progressifs

La sophrologie au service du quotidien

lundi 5 février 2018
lundi 5 mars 2018
lundi 9 avril 2018

Objectif :s'approprier des exercices de sophrologie pour mieux gérer son quotidien
Public : adultes intéressés
Lieu : salle communale d'Ottersthal, 67700
Horaires : 19h à 20h30
Nombre de personne : 10, inscription à l'Université Populaire de Saverne, au 06 08 74 21 88

Atelier 1 :......mais au fait, comment je respire ?
Partir à la découverte de sa respiration : présentation, explication, premier exercice de base. Les participants s'engagent à pratiquer chez eux

Atelier 2 :apprivoiser sa respiration
Echanges sur la pratique puis exercice de respiration plus complet pour apprivoiser sa respiration

Atelier 3 :diriger sa respiration
Echanges sur la pratique, puis, en fonction des besoins évoqués : pratique d'un exercice plus spécifique pour lutter contre l'insomnie, aider à la concentration, etc.

Ces 3 ateliers sont progressifs