Aider les salariés d'entreprises

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Le Shiatsu assis (ou Amma)

Il se pratique sur une chaise ergonomique en travaillant plus spécifiquement le dos, les hanches, les épaules, les bras, la nuque, le crâne.

Le Amma est très prisé en entreprise, car nécessite peu de place, mais permet une détente rapide.

Durée d’une séance : 20 minutes

Pour plus de détails : Le Shiatsu


Le Amma permet :

  • Pour la personne :
    • une diminution du stress
    • une diminution des tensions musculaires, articulaires et nerveuses
  • Pour la structure :
    • une rentabilité optimisée
    • une dynamique renforcée
    • une meilleure relation entre les personnels

La Sophrologie

Elle permet de mieux connaître :
• ses tensions
• sa capacité à se relacher
• sa capacité à récupérer
• les sources de son stress

Et aide à :
• mieux gérer les situations difficiles : amélioration des capacités de planification du travail,...
• prévenir et mieux gérer le stress : meilleure maitrise des émotions, développement d’un esprit positif, renforcement de la confiance en soi
• développer les capacités relationnelles : écoute, compréhension, dialogue,...
• conserver ou créer un bon équilibre entre le corps et l’esprit : amélioration du sommeil, de la concentration,...

Pour plus de détails : La Sophrologie

L’originalité et la force de la méthode résident dans son mode d’action, basé essentiellement sur la pratique : une pratique active de techniques adaptées un entraînement personnel régulier s’intègrent parfaitement à la vie quotidienne.

Cela permet progressivement de ressentir les bienfaits des séances dans sa vie professionnelle et personnelle. Ce mode d’action fait du participant l’acteur principal de son évolution personnelle. Il est donc très valorisant et offre à chacun d’accéder à une meilleure qualité de vie.


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